Fitness ist teuer! Nun, das glauben Sie jedes Mal, wenn Sie sich davon überzeugen, einem Fitnessstudio beizutreten! Sie könnten jedoch nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Fitness ist überhaupt nicht teuer, denken Sie darüber nach, wenn Sie verschiedene Methoden ausprobieren, leicht verfügbare kostenlose Möglichkeiten, um fit und gesund zu bleiben. Alles, was Sie brauchen, ist Motivation und ein bisschen mehr Motivation und Entschlossenheit.
Entgegen der landläufigen Meinung können Sie, wenn Sie in Form bleiben möchten, die Gesundheit und den Körper Ihrer Träume erreichen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen! Ja, trotz allem, was die Neinsager Ihnen gesagt haben, können Sie wieder in Form kommen, ohne Ihre Taschen zu leeren. Nun, jetzt können Sie sich gleich für ein kostenloses Fitnessprogramm anmelden! Hier ist genau, wie Sie es tun können.
Heimtraining
YouTube-Tutorials können Sie anleiten und zeigen, wie Sie in Form bleiben können, ohne die Dienste eines Personal Trainers in Anspruch nehmen zu müssen. Auf YouTube gibt es so viele kostenlose Fitnessroutinen, die Sie sich ansehen können, um mit ihnen zu trainieren. Welchen Home-Workout-Stil Sie auch bevorzugen, Sie können einen auf Youtube finden. Bei einigen Youtube-Workouts müssen Sie Hanteln oder andere Geräte verwenden.
Sie sagen Ihnen auch, wie Sie andere Haushaltsgegenstände verwenden können, wenn Sie die erforderliche Ausrüstung nicht bei sich haben. Ja, eine Flasche Wasser, eine Tüte Bücher oder ein beladener Rucksack können auch ausreichen. Es ist leicht zu bekommen und eine kreative Möglichkeit, in Form zu bleiben. Suchen Sie nach beliebten Fitnesskanälen auf YouTube, und wenn Sie sich die Millionen von Abonnenten ansehen, wissen Sie, dass sie dasselbe getan haben. Und die meisten von ihnen haben großartige Ergebnisse erzielt.
Laden Sie kostenlose Fitness-Apps herunter
Heute können Sie mehrere Fitness-Apps kostenlos herunterladen, mit denen Sie Ihren Fortschritt verfolgen und mehrere Ziele erreichen können. Beliebte Apps wie Sworkit und 7 Minute Workout beugen sich nicht Ihren Ausreden, dass Sie keine Zeit haben. Ein wenig Bodenfläche ist alles, was Sie brauchen, um mit diesen Workouts Schritt zu halten. (und zermürbendes) Training.
Strava ist eine der beliebtesten Fitness-Apps, da es sich im Grunde genommen um eine Social-Media-Plattform handelt, die Einblicke in alles bietet, von der Bewegung bis hin zum Teilen Ihrer Läufe, Fahrräder und Spaziergänge mit Ihren Freunden. Sie können sich an einem gesunden Wettbewerb mit Ihren Freunden und Kollegen erfreuen und sie sogar in ihren Bemühungen ermutigen. Viele beliebte Fitness-Stars auf Instagram wie Michelle Lewin, Kayla Itsines, Joe Wicks usw. Sie können GooglePlay oder den App Store durchsuchen, um einige Fitness-Apps, Rezepttipps, Diätpläne und mehr zu finden, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessreise zu beginnen, ohne zu viel auszugeben.
Wage es, Sport zu treiben
Manchmal kann es schwierig sein, in den eigenen vier Wänden Motivation zu finden. Lassen Sie uns klar sein: Es ist schwierig, die Motivation zu finden, jeden Tag zu trainieren, bis Sie so erfahren sind, dass Sie denken, dass Sie etwas Wichtiges verpassen, wenn Sie auf Bewegung verzichten. Trainieren Sie also draußen. Regelmäßige Spaziergänge im Freien können Ihre körperliche Verfassung verbessern. Versuchen Sie also, mehr Spaziergänge im Freien einzuplanen.
Wenn dir jedoch langweilig ist, kannst du auch deine Turnschuhe nehmen und in deiner Nähe joggen. Sie erfahren nicht nur mehr über Ihre Nachbarschaft, sondern verbessern auch Ihre körperliche Verfassung. Finden Sie Parks in Ihrer Nähe. Parks sind ein großartiger Ort zum Trainieren, da sie eine grüne und gesunde Umgebung für Ihr Training bieten. Außerdem motiviert dich das Anschauen anderer Übungen noch mehr und ist natürlich kostenlos!
andere Wege finden
Nun, was könnten andere Autobahnen sein, die Ihnen helfen können, in Form zu bleiben? Dies sind einfache Tipps und Tricks, um Ihr Aktivitätsniveau hoch zu halten. Sie können zu Ihren Lebensmittelgeschäften gehen, sich mit Ihrem Freund verabreden. oder beim Gehen telefonieren. Dies sind hinterhältige kleine Möglichkeiten, um Ihnen zu helfen, fit zu bleiben.
Sie können Ihr Auto ein paar Blocks entfernt parken und zu Fuß zu diesem Lebensmittelgeschäft gehen. Oder Sie können zu diesem Mittagessen gehen und ein paar zusätzliche Schritte schleichen. Wenn Sie Ausreden gefunden haben, das Mittagessen ausfallen zu lassen, weil Sie ein paar Blocks weiter laufen oder ein Lebensmittelgeschäft meiden müssen, nur weil das Geschäft keinen Parkplatz hat, ist es Zeit für eine Veränderung.
Nun, sind das nicht die einfachsten und billigsten Möglichkeiten, um in Form zu bleiben?