Wir alle trinken gerne leckere Getränke und möchten dabei so wenig Kalorien wie möglich einsparen. Starbucks-Drinks sind immer ein Genuss. Niemand möchte sie missen. Die Schlüsselfrage ist jedoch, ob Sie Ihre Kalorienzufuhr kontrollieren. Einige ihrer Getränke enthalten sehr viele Kalorien, Fette und Zucker. Wenn Sie jedoch wissen, wie Sie das richtige Getränk bestellen, können Sie auch bei Starbucks eine gesunde Leckerei erhalten. Hier werden wir einige Geheimtipps erforschen, die Ihnen helfen, ein gesundes, kalorienarmes Starbucks-Getränk zu bekommen.
Vermeiden Sie Süßstoffe
Süßstoffe können die Gesamtkalorienzahl Ihres Getränks schnell erhöhen. Wenn Sie darauf verzichten können, werden Ihre Getränke deutlich gesünder. Whole Earth bietet kalorienarme Süßstoffe wie Equal, SPLENDA und Stevia Blend, wenn Sie Ihren Getränken Süße hinzufügen möchten. Sie können auch etwas Zimt darüber streuen. Dies verleiht Ihrem Getränk nicht nur einen besonderen Geschmack, sondern macht es auch nahrhafter und bietet mehrere gesundheitliche Vorteile.
Probiere eine andere Version von Milch aus
Sofern Kunden nichts anderes angeben, verwendet Starbucks immer Vollmilch zur Herstellung seiner Getränke. Es ist möglicherweise nicht die beste Wahl, wenn Sie versuchen, Kalorien zu reduzieren. Sie können Pflanzenmilch wählen.
Starbucks bietet eine große Auswahl an Pflanzenmilch wie Mandel-, Soja-, Kokos- und Hafermilch. Dies sind fettarme Milchsorten und die bevorzugte Wahl für Veganer. Denken Sie daran, dass Mandelmilch eine der besten fettarmen, kalorienarmen Milchsorten auf der Liste von Starbucks ist. Du kannst damit bei einem großen Latte bis zu 80 Kalorien einsparen.
Hör auf, Schlagsahne zu konsumieren
Es würde helfen, wenn Sie versuchen würden, sich von Schlagsahne fernzuhalten. Eine typische Portion Schlagsahne für einen Erwachsenen kann 82 Kalorien und 8 Gramm Fett enthalten. Wenn dir die Schlagsahne ausgeht, nimm einen kleinen Barista für die leichte Schlagsahne.
Beginnen Sie mit der Anpassung von Siruppumpen
Siruppumpen von Starbucks, allen voran der Cinnamon Caramel Dolce, haben einen legendären Ruf. Ein einzelner Pumpstoß liefert 20 Kalorien, während ein normal großer Pumpstoß vier Pumpstöße umfasst. Die beste Wahl ist jetzt, nach zuckerfreiem Sirup zu fragen.
Sie können immer noch Ihre Lieblingsaromen genießen, indem Sie ein paar Pumpstöße Vanille, Haselnuss, Karamellnuss, Toffee, Honigmischung, Ananas, Ingwer usw. Sie können jedoch versuchen, die Anzahl der Liegestütze zu ändern. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, fragen Sie einen Barista, der Ihnen ein viel gesünderes Getränk für den Tag liefert.
Wählen Sie zuckerfreie Aromen
Starbucks versteht, wie besorgt Sie um Ihren Kalorienverbrauch sind. Also führten sie zuckerfreie Geschmacksrichtungen ein – Zimtdolce und zuckerfreie Vanille. Es ist an der Zeit, sich für ein besseres Getränk und einen gesunden Lebensstil zu entscheiden, ohne auf Ihre Lieblingsaromen zu verzichten.
Gehen Sie nicht für die Beläge.
Geben Sie Ihren Getränken gerne Karamell-Crunch und Java-Nuggets hinzu? Ja, Starbucks bietet eine Vielzahl köstlicher Toppings an. Sie sollten sich jedoch bewusst sein, dass diese Toppings den Gesamtkaloriengehalt des Getränks um 15-20 Kalorien erhöhen können. Auf Toppings sollte man ab jetzt am besten verzichten.
Fügen Sie ein wenig Wasser oder Eis hinzu
Dies ist eine klassische Strategie, um die Kalorienzahl eines Getränks zu reduzieren. Eine zusätzliche Menge „Eis“ oder „Wasser“ dient als Erfrischung und reduziert den Zuckergehalt des Getränks, wodurch es gesünder wird.
Gefälschter Chai-Latte
Ein einfacher Chai Latte wird mit Wasser und 2 % Milch zubereitet, und der Chai-Sirup fügt viele Kalorien hinzu. Sie können auf einen großen gebrühten Chai-Tee upgraden. Es werden keine Kalorien darin sein. Fragen Sie außerdem nach halb Wasser und halb Mandelmilch (60 Kalorien).
Bestellen Sie einen mit gedämpfter Mandelmilch angereicherten Chai Misto, wenn Sie cool aussehen möchten. Darüber hinaus bietet Starbucks eine große Auswahl an aufgegossenen Tees wie Emperor’s Cloud & Mist, Jade Citrus Mint Tea, Earl Grey, Royal English Breakfast Tea, Rev Up Brewed Wellness Tea, Mint Majesty und Peach Tranquility.
Gehen Sie für einen großen
Wenn Sie sich bei Starbucks etwas gönnen möchten, können Sie einen Tall bestellen. Dann, während Sie langsam an dem Getränk nippen, genießen Sie es. Auf diese Weise können Sie die zusätzlichen Kalorien in einer großen oder venti-Version vermeiden.
Vergessen Sie nicht, sich das Starbucks-Menü anzusehen.
Jetzt haben alle Starbucks-Filialen in den USA damit begonnen, Informationen zu den Nährwerten ihrer Getränke zu veröffentlichen. Und Sie können sie in der Starbucks-App anzeigen und entsprechend bestellen.
Ein kalorienarmes, fettfreies Getränk bei Starbucks zu bekommen ist einfach. Sie müssen nur die Kunst des Getränkebestellens erlernen und können sogar bei Starbucks gesunde Getränke genießen.