Wer möchte im wahren Leben keine Meerjungfrau sein? Nun, selbst wenn Sie gerne einer sind, das ist so gut wie nicht möglich, oder? Dieser neueste Fitness-Trend kommt in die Stadt und alle springen mit ihren glänzenden Flossen ins Wasser, um sich zu erfrischen und ernsthaft zu trainieren. Es gibt tatsächlich unzählige Gründe, Meerjungfrauen auszuprobieren, vor allem, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern!
Fitness macht umso mehr Spaß, wenn Sie neue und innovative Dinge ausprobieren, die Sie auf Schritt und Tritt herausfordern. Andernfalls kann Langeweile auf Sie zukommen und Sie können mit dem Training aufhören. Machen Sie also weiter etwas so Interessantes wie die Meerjungfrau, und wenn Sie den Dreh raus haben, gibt es keine Möglichkeit, aus dem Wasser wie eine Meerjungfrau auszusehen.
Es ist ein Ganzkörpertraining
Die Meerjungfrau tut nicht nur deinen Beinen oder deinem Bizeps gut, sondern deinem ganzen Körper. Es hilft, Ihre Körpermuskeln von Kopf bis Fuß zu straffen. Beim Schwimmen im Wasser müssen Sie sich möglicherweise auf Ihre Arme, Ihren Rücken, Ihre Schultern, Ihr Gesäß, Ihre Beine und Ihren Rumpf verlassen, um sich vorwärts zu bewegen. So kannst du jeden Muskel deines Körpers trainieren und es macht viel Spaß. Wenn Sie im Wasser trainieren, funktioniert es wie ein Widerstand, und wenn Sie die Intensität der Schläge von großen zu kleinen Schlägen variieren, trainieren Sie jeden Zentimeter Ihres Körpers.
Es verbessert die Flexibilität
Schwimmen bietet große Flexibilität, und wenn Sie Ihren Körper während des Schwimmens von den Fingerspitzen bis zu den Zehen strecken, haben Sie größere Vorteile, mehr als jede andere Art von Übung, die Sie auf der Erde machen. Auch hier bietet Ihnen der Wasserwiderstand ein herausfordernderes Training. Daher die besten Ergebnisse!
Es verbessert Ihre Ausdauer
Die Meerjungfrau ist eine ausgezeichnete Übung, um Ihre Herzfrequenz zu trainieren und Ihre Ausdauer zu verbessern. In der Tat, wenn Sie unter Wasser schwimmen, fordern Sie Ihre Lungenkapazität bis zum Maximum heraus. Diese Verbesserung wird einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihres Herz-Kreislauf-Systems leisten. Sobald Sie Ihr Ausdauerniveau aufgebaut haben, werden Sie in der Lage sein, in anderen Sportarten bessere Leistungen zu erbringen.
Es kann Ihnen helfen, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren
Aufgrund der verschiedenen tragenden Eigenschaften von Wasser kann die Meerjungfrau Ihnen helfen, zusätzliches Gewicht zu verlieren, ohne Angst vor Verletzungen zu haben. Wenn Sie in der Vergangenheit Schwierigkeiten hatten, das perfekte Training zum Abnehmen zu finden, dann ist das Meerjungfrauen-Workout genau das, was Sie brauchen, indem Sie mit einem Meerjungfrauenschwanz durch das Wasser schwimmen. Außerdem ist es ein Low-Impact-Sport, der ein viel geringeres Verletzungsrisiko hat. Wenn Sie unter irgendeiner Art von Schmerzen leiden, können Sie Meerjungfrauenübungen ausprobieren, da sie viel weniger schmerzhaft sein können. Es hat sich gezeigt, dass es Schmerzen lindert, wenn eine Person an einer bestimmten Art von Krankheit und Behinderung leidet.
Es hilft auch, Vertrauen aufzubauen
Die Meerjungfrau ist auch eine großartige Möglichkeit, sich auszudrücken. Deinen Körper mit Kraft zu bewegen kann wirklich stärkend sein! Das Anziehen einer Meerjungfrauenflosse kann sich auch positiv auf Ihre Stimmung auswirken. Darüber hinaus kann es auch Ihre Flosse drehen, um länger zu leben. Tatsächlich hatten Schwimmer eine um 50 % niedrigere Sterblichkeitsrate als Läufer oder Nichtsportler. Andere Studien zeigen, dass Schwimmen den Blutdruck senken und den Blutzucker kontrollieren kann.
Es ist ein wichtiger Stressabbau
Eine Meerjungfrau zu sein kann auch deine Stimmung verbessern und dir helfen, mit Stress umzugehen. Tatsächlich kann es wirklich entspannend sein, unter Wasser zu gehen. Sie können den Lärm dämpfen und im Wasser schwimmen. Studien haben gezeigt, dass das Schwimmen wie eine Meerjungfrau Ihren Stress schnell abbauen kann. Es ist ein Sport, der für alle Altersgruppen geeignet ist. Die Meerjungfrau kann von jedem genossen werden, egal ob Sie acht oder achtzig sind, Sie können es sogar tun, wenn Sie schwanger sind.
Nun, es gibt keinen besseren Weg, um zu schwimmen, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheitswerte zu verbessern, als den Weg der Meerjungfrau zu gehen. Das ist richtig, wenn Sie das nächste Mal eine andere Form der Übung ausprobieren möchten, können Sie auf jeden Fall die Meerjungfrau-Form der Übung ausprobieren. Alle Schwimmvereine um Sie herum haben möglicherweise keine Sirene. Versuchen Sie also herauszufinden, welcher Schwimmverein in Ihrer Nähe sie hat. Gehen Sie voran und buchen Sie sich eine perfekte Sitzung. Du verdienst es!